Pilates
Pilates
O método foi criado por JOSEPH HUBETOS PILATES e surgiu no início do século passado com o nome de CONTROLOGIA, tendo como objetivo principal fazer uma integração do corpo, mente e espírito através de uma verdadeira reeducação dos movimentos, buscando um controle consciente de todos os músculos do corpo a fim de que o individuo tenha o controle completo do próprio corpo.
Para isso, é necessário que seja aplicado todos os princípios do método: Concentração, controle, precisão, centralização, respiração e movimento fluído.
Benefícios do Pilates
O Pilates é uma atividade física benéfica para todas as idades e promove inúmeros benefícios para a saúde de quem pratica, a lista de benefícios que o pilates traz para o corpo é extensa.
A respeito do seu próprio método, Joseph Pilates diz:
"A cronologia desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito."
Ganhe uma Aula!
de natação totalmente Grátis para você!