HidroginásticaExercício aeróbico leve
Hidroginástica
Ginástica praticada na água, podendo ser praticada por pessoas de qualquer idade, atividade que emagrece e enrijece o corpo.
Podendo ser praticada por pessoas de qualquer idade na hidroginástica o público varia de gestantes a idosos, e os benefícios da hidroginástica envolvem sistema circulatório, força, controle de peso, articulações e até mesmo reduz a possibilidade de ocorrência de algumas doenças.
Os exercícios feitos nas aulas de hidroginástica podem ajudar as pessoas com problemas como artrite, pois, favorecem a melhor utilização das articulações afetadas, sem oferecer risco de agravamento dos sintomas.
Benefícios da Hidroginástica
A Hidroginástica fortalece a articulações e os músculos; queima calorias; previne as doenças crônicas; reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a resistência física; melhora a circulação e frequência cardíaca; Ajuda na recuperação óssea e muscular e Tonifica os músculos.
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