Pilates

Pilates

O método foi criado por JOSEPH HUBETOS PILATES e surgiu no início do século passado com o nome de CONTROLOGIA, tendo como objetivo principal fazer uma integração do corpo, mente e espírito através de uma verdadeira reeducação dos movimentos, buscando um controle consciente de todos os músculos do corpo a fim de que o individuo tenha o controle completo do próprio corpo.

Para isso, é necessário que seja aplicado todos os princípios do método: Concentração, controle, precisão, centralização, respiração e movimento fluído.

Benefícios do Pilates

O Pilates é uma atividade física benéfica para todas as idades e promove inúmeros benefícios para a saúde de quem pratica, a lista de benefícios que o pilates traz para o corpo é extensa.

• Alivia Dores Musculares;
• Aumento a Resistência Física e Mental;
• Aumento da Flexibilidade;
• Aumento da Concentração e Disposição;
• Corrige Problemas Posturais e Melhora a Postura;
• Fortalece e Tonifica a Musculatura;
• Melhora a Coordenação Motora e o Equilíbrio;
• Promove Menor Atrito nas Articulações;
• Entre muitos outros benefícios...

A respeito do seu próprio método, Joseph Pilates diz:

"A cronologia desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito."

Horários

Pilates Studio - Duração das aulas : 50 minutos

#	Manhã	Tarde	Noite
1	06h00 às 06h50 6ª	14h00 às 14h50 6ª	19h00 às 19h50 2ª à 5ª
2	07h00 às 07h50 2ª à 6ª	15h00 às 15h50 6ª	20h00 às 20h50 2ª à 5ª
3	08h00 às 08h50 2ª à sábado	16h00 às 16h50 2ª à 6ª	-
4	09h00 às 09h50 2ª à sábado	17h00 às 17h50 2ª à 6ª	-
5	10h00 às 10h50 2ª à sábado	18h00 às 18h50 2ª à 6ª	-
6	11h00 às 11h50 2ª à 5ª e sábado	-	-